วิธีที่ดีที่สุดสำหรับการได้รับคอลลาเจนก็คือหาซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสิรมมาทาน แต่จะหาวิธีการเลือก คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี ก็ไม่ใช้เรื่องง่ายๆ เพราะเขาสกัดคอลลาเจนเข้มข้นมาให้เราพร้อมรับประทานเรียบร้อยแล้ว แต่มันก็ต้องแลกมาด้วยการเสียค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำผักผลไม้เทพแห่งคอลลาเจนมาให้ทุกท่านหารับประทานกัน เพื่อผิวพรรณและสุขภาพร่างกายของท่านจะได้ดีขึ้น โดยไม่ลำบากเงินในกระเป่าของท่านจนเกินไป แตงกวา หลายท่านคงจะชอบรับประทานอยู่แล้ว เพราะรสชาติอร่อยกรอบหวานหารับทานง่าย แถมประโยชน์ในตัวแตงกวาเองก็มากมายเหลือจะประมาณได้ แต่จุดเด่นสุดๆก็คือเป็นตัวช่วยสร้างและกระตุ้น คอลลาเจน ได้เป็นอย่างดี ช่วยแก้ไขหรือเสริมสร้างบำรุงผิวพรรณของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น อย่างสูตรโบราณที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้ว ว่าแตงกวาเอามาบำรุงผิวพรรณของเราด้วยวิธีไหนได้บ้าง กะหล่ำปี มีสารอาหารที่ชื่อว่าลูตินอยู่สูงมาก ซึ่งเจ้าสารลูตินนี้เองที่เป็นตัวต่อต้านสารอนุมูลอิสระชั้นเลิศ เป็นตัวเสริมสร้างและ กระตุ้นการเติบโตของคอลลาเจน ได้ดีสุดๆ ไม่เพียงเท่านั้น กะหล่ำปียังประกอบไปด้วยวิตามินบี 6 แคลเซียม โฟเลท ธาตุเหล็ก ฯลฯ อีกมากมายที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ส้ม&มะนาว เป็นผักผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินซีสูงมาก และวิตามินซีนี้เองที่เป็นตัวสร้างคอลลาเจนชั้นเยี่ยม รสชาติก็ดีหาซื้อง่าย บำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย คุณประโยชน์ขนาดนี้ยังไม่หามาทานก็ไม่รู้จะอธิบายยังไงแล้ว ผลิตภัณฑ์จากถั่วให้โปรตีนสูงมาก เรียกได้ว่าเพียงพอจนทำให่เราไม่ต้องรับประทานเนื้อสัตว์ยังได้ พวกโปรตีนต่างๆที่สูงมากนี้เองที่เป็นตัวต้านสารอนุมูลอิสระ และช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ร่างกายของเราได้ดีไม่แพ้ผักผลไม้ชนิดอื่นเลย แครอท จะนำไปประกอบอาหารหรือรับประทานสดๆ เอาไปปั่นผสมน้ำส้มหรือมะนาวก็จะได้รสชาติที่อร่อยไปอีกหลายๆแบบ แถมวิตามินในตัวแครอทเองมีมากมาย แต่ละตัวก็เป็นส่วนช่วยในการเร่งการเสริมสร้างคอลลาเจนทั้งสิ้น มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลร่างกายของเราให้ดีขึ้นอีกด้วย